腰部疼痛病人如何康复？

时间：2010-3-3 10:21:15 来源：深圳商报 点击：

　　张先生来信询问：我是一名工人，几年前一次工伤致使腰椎骨折。最近时常感觉腰背部持续酸痛，在医院做了检查没有发现明显问题。我想知道怎么锻炼才能康复？ 

　　深圳平乐骨伤科医院放射科甘伟主治医师答：腰背部疾病是引起腰痛的常见原因，如骨折可引起腰椎骨与关节在结构上发生改变，从而影响脊柱的支柱作用和平衡作用。久而久之会形成创伤性关节炎，加重软组织负担，致使相应的韧带和肌肉发生劳损而引起疼痛。所以，腰背部疾病的功能锻炼在康复过程中有重要作用。 

　　现以腰椎压缩性骨折为例简要介绍功能锻炼的方法：病人仰卧于床上，在伤椎后凸处垫一个枕头，逐日增高，使之逐渐伸展。伤后两日疼痛减轻即可开始仰卧位伸背锻炼，用头、两肘及两足支撑，抬起腰部。一周后改用头及两足支撑。再过一周，改用俯卧位背伸肌功能锻炼。每日反复做几次，每次10分钟。早期活动可使背伸肌发达有力、弹性增加，增强脊柱的稳定性，免除慢性腰疼的后遗症。 

　　此外，腰肌劳损也是引起腰疼的一个重要原因。腰肌劳损一部分是急性腰扭伤治疗未达到修复所致，另一部分多是长期弯腰工作或因病后腰背肌减弱所致。治疗方法：用醋酸氢化可的松25ｍｇ加0．5％普鲁卡因5ｍｌ局部封闭治疗，5～7日一次，共3～4次；针灸针刺委中、承山、肾俞等腰痛穴；局部按摩，配合腰痛保健操；手术治疗。其他原因引起的腰痛要针对病因，可配合理疗、外敷中药等方法。（彭蓓 黄梅整理）